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1、道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。

2、至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。

3、道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。

4、修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。

5、这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。

6、所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。

7、男性肾虚患者可以通过使用一些具有补肾养肾功效的食物来达到有效缓解消除肾虚的目的，比如干姜、芡实、芝麻、牛骨髓、羊骨、鲈鱼、山药以及枸杞子等等。

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